Jednoduché, chuťovo výborné a rýchlo hotové? Áno, lievance! A dokonca aj v  bezlepkovej verzii.

Na naše lievance (20ks) budeme potrebovať: 

5pl pšenových vločiek,
3pl pohánkovej múky,
2čl chia semienok,
1pl kakaa,
1dcl mlieka,
2pl bieleho jogurtu,
1 vajíčko,
1čl medu

Postup: 

Najskôr všetky suroviny poriadne premiešame a necháme cesto približne 10 až 15 minút odstáť. Potom si  rozohrejeme 1 čajovú lyžičku kokosového oleja na panvici a pražíme lievance (1 lievanec – 1 pl lyžica). Na ozdobu lievancov môžete použiť napríklad arašidové maslo, jogurt, džem, čokoládu, ovocie, orechy…čokoľvek vás napadne.

IMG_9786-e1454658201528

Zdroj foto: Simona Škodová.

Dobrú chuť!

Text a foto: Simona Škodová/#healthysimi

Zaujal ťa recept od foodblogerky Simony? Sleduj ju na Facebooku alebo na Instagrame a inšpiruj sa.